荔枝上火能吃吗(荔枝吃多少颗比较好!)

最后更新于:2022-03-01 11:31:15

不建议食用。

荔枝虽然营养丰富、多肉多汁,但是从中医的角度来说,荔枝是一种温性的水果,食用之后会在一定程度上增加体内燥热之气,而上火人群本身内火较为旺盛,若是继续食用荔枝的话,不仅吸收不了营养物质,还会加重自身病情,不利于恢复,可能会出现口干、流鼻血、咽喉疼痛等情况。

不超过10颗。

荔枝是一种温性的水果,因此一次食用量不宜过多,以免增加身体中的燥热之气,进而引起一系列上火情况,一般来说,荔枝一次食用量不超过10颗,不仅避免了过多食用的不适情况,还能补充人体维生素、矿物质、碳水化合物以及微量元素等营养成分,对自身健康有一定的好处。

食用清火食物。

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