什么零食好吃又健康(解馋不发胖的15种零食)

最后更新于:2022-03-01 11:31:29

每个人都是吃货,当面对美食的时候都想多吃几口,但是前者满足了自己的味蕾,后者就开始抱怨长胖,在这两者之间犹豫徘徊,真是双重苦恼。当然,吃任何东西都是会长肉的,但是如何吃、怎么吃,才是重点。其中美食的热量高低,占着很大的影响,我们尽可能地少吃一些膨化食品和油腻的食物,来控制体重,再适当地迈开腿活动起来,就可以达到事半功倍的效果。

爱吃零食又怕胖,不妨试试这四款零食,好吃又营养,解馋低热量

当然作为吃货,嘴巴也不能受委屈,尽可能地选择一些高营养低热量的食物来解馋,但是在这众多的食物当中,怎么选择成了难点,我们不能每种美食都尝一遍,没有那么多的精力,最终也达不到想要的结果。那么今天就为大家分享一下低热量的零食,如果你爱吃零食又怕长胖,不妨试试这四款零食,好吃又营养,解馋低热量。一起来看看吧!

1、红豆薏米饼干

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饼干的受欢迎度是比较高的,不仅解馋,而且还抗饿,但是现在市面上所售卖的大部分饼干,为了保证口感的独特性,里面加入了过多的糖分和添加剂,口感虽好,但是热量很高,我们不妨换个口味,适当地吃一些粗粮饼干,这款红豆薏米饼干就是不错的选择。

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红豆薏米中含有丰富的膳食纤维,两者的营养也非常丰富,常吃有补血,健脾胃,促进消化的作用,重点是里面没有任何糖分的加入,吃起来酥香可口,味道独特,不仅可以作为解馋时的必备零嘴,还可以当早餐搭配上牛奶来食用。

2、燕麦棒

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很多减肥的人都喜欢吃一些燕麦,来作为代餐的食物,但是只吃一种美食显得单调,也总有吃腻的一天,不妨试试这款燕麦棒。它是用纯燕麦做主料,坚果和水果做辅料,制作而成,吃起来脆香可口,营养丰富。

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这款燕麦棒有两种口味,一个是坚果燕麦棒,另一个是水果燕麦棒,做法相同,口感不同,一种美食两种吃法,也不显得单调,尽可能地满足不同人的味蕾需求。

3、魔芋爽

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每个人都是无辣不欢的吃货,对辣味美食情有独钟,而经常吃的就是辣条了,但是辣条大多数是面制品制作而成,热量很高,其实魔芋爽就是不错的替代品。它有着辣味的口感,又是魔芋制作而成,富含丰富的膳食纤维,是一种不错的低卡轻热量的美食。

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魔芋主要成分是种葡甘聚糖,这种物质不经过胃消化,却能抑制肠道对胆固醇的吸收。用它做成的美食,吃起来Q弹爽口,辣味十足,而且也是独立小包装,不用担心吃得太多,也能很好地控制自己的食量。

4、无淀粉鸡肉肠

想控制体重,但又想吃肉类美食,那么无淀粉鸡肉肠就是不错的选择。这种香肠是纯鸡胸肉制作而成,里面添加了魔芋粉,吃起来Q弹爽口,味道不错。

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鸡肉高蛋白低热量,又加上魔芋粉做搭配,可以起到燃脂的效果,不仅可以作为零食品尝,也可以作为代餐美食。为了满足不同人的味蕾需求,口味也是多种多样。

以上就是为大家分享的四种美食,做法不同,各有特色,这样的美食,你想尝尝吗?最后提醒大家,零食不是饭,适可而止,过量伤身体,切记!

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